童年英文版歌詞劇情介紹:
3.相遇你的內(nèi)心小孩
閉上你的眼睛，吸氣，放松。讓一個(gè)小孩的形象出現(xiàn)。他可能是脆弱的嬰兒、8歲調(diào)皮小孩或者叛逆的青少年。有時(shí)你想象的形象可能不像你小時(shí)候的樣子。沒關(guān)系，這個(gè)形象就是你內(nèi)心小孩的特征，他不一定很像你。
治愈你的內(nèi)心小孩
意念法建議你想象一個(gè)特別的地方，在那兒你與你的內(nèi)心小孩相遇。為你們的相遇想象一個(gè)安全與平和的地方。你的內(nèi)心小孩需要感到安全。在這個(gè)特別的地方，你可以問你的內(nèi)心小孩一些問題，如：“我做什么才讓你感覺好些？你需要什么？你給我什么信息？”在問每一個(gè)問題后，等待。答案不會(huì)馬上就有。實(shí)際上，在你的內(nèi)心小孩感到有足夠的安全感之前，意念法不得不重復(fù)幾遍。除了傾聽內(nèi)心小孩說的話，注意他臉上的表情和內(nèi)心小孩的情感變化。注意他的身體語言。你的內(nèi)心小孩是內(nèi)向還是外向？
當(dāng)你和你的內(nèi)心小孩結(jié)束對(duì)話后，停留片刻回顧你生活中的愛——你對(duì)你自己的小孩、伴侶、朋友，或者寵物的愛。直接向你的內(nèi)心小孩表示愛意，擁抱他并且讓你的內(nèi)心小孩知道他很重要。意念法建議你讓這些美好的感覺把你和你的內(nèi)心小孩連接在一起，這樣內(nèi)心小孩才有可能治愈。
使用內(nèi)心小孩意念法
現(xiàn)在想象允許你的內(nèi)心小孩進(jìn)入你的特別地方，這個(gè)地方是如此平和，如此溫馨，如此安全，如此可靠?，F(xiàn)在想象你的內(nèi)心小孩出現(xiàn)在你的面前。
